Zimski čas, zaradi vetra, mraza in kurjave v zaprtih prostorih, pri marsikom povzroča (dodatne) težave s kožo.
A z marsikaterim dejanjem pa k temu pripomoremo tudi sami:
(pretirano) ogrevanje prostorov znižuje vlažnost zraka in dodatno izsušuje kožo
umivanje z vročo vodo prav tako dodatno izsušuje kožo
drgnjenje telesa z brisačo lahko natrga zgornji sloj kože in tako koža postave še bolj dovzetna za vse ostale dejavnike
topla volnena in sintetična oblačila lahko še dodatno dražijo občutljivo kožo
tisto o razkuževanju rok z alkoholnim razkužilom in suho kožo pa tako že poznamo, kajne?
Ko temperature padejo, naša koža potrebuje dodatno vlaženje ter zaščito pred neugodnimi vplivi mraza in suhega zraka:
uporabljate neparfumirane izdelke za nego kože ali izdelke za občutljivo kožo
ne uporabljajte detergentov za pranje perila, ki vsebujejo dišave
nosite več slojev oblačil iz 100-odstotnega bombaža in z njimi pokrijte čim več kože, ko greste ven
če je zrak v vašem domu suh, lahko uporabite vlažilec zraka
umivajte se z mlačno vodo – ne vročo!! Kožo nato le nežno osušite z brisačko in je ne drgnite do suhega!!
pri preživljanju časa na prostem, še posebej v gorah in na smučiščih, ne pozabite na UV-zaščito – sončni žarki vas lahko opečejo tudi pozimi!!!
Vsi pa vemo, da sonce v zmernih količinah koži koristi. Marsikatera raziskava je že dokazala, da lahko vitamin D, ki se v telesu tvori, ko smo izpostavljeni sončnim žarkom, pomaga pri ekcemu in luskavici. ☀️❄️
Redna depilacija je pomembna tudi v hladnejšem času, iz več razlogov:
ohranjanje lepe kože – depilacija odstranjuje odvečne dlake, kar omogoča lažjo nego kože. Odstranitev dlak lahko pripomore k boljšemu vpijanju vlažilnih krem in drugih izdelkov za nego kože, kar je še posebej pomembno v suhem zimskem zraku, ki kožo še dodatno izsušuje
higiena – redna depilacija lahko pomaga pri ohranjanju higiene, saj manjše količine dlak zmanjšujejo možnosti za kopičenje bakterij in drugih mikroorganizmov na koži
samozavest – za mnoge ljudi je gladka koža povezana s samozavestjo. Redna depilacija lahko prispeva k občutku dobrega počutja in samozavesti, tudi v zimskem času, ko je večina telesa pokrita s oblačili
priprava na toplejše dni – tudi v zimskem času je pomembno vzdrževati rutino depilacije, saj k nam prihaja toplejše vreme, ko bomo želeli imeti gladko in negovano kožo. Tako koža ne bo iritirana od ponovnega “prvega” obiska depilacije
zmanjšanje draženja kože – redna depilacija lahko zmanjša draženje kože, saj preprečuje, da bi se dlačice vraščale v kožo, kar lahko povzroči vnetja.
Vsekakor je pomembno izbrati metodo depilacije, ki je najbolj primerna za vaš tip kože in osebne preference ter paziti, da kožo ustrezno negujete tudi po depilaciji, ne glede na letni čas.
Redno striženje nohtov na nogah in nega stopal je pomembna iz več razlogov:
👣 Prvi je vsekakor ohranjanje zdravja – redna pedikura lahko pomaga preprečevati različne težave, kot so vraščeni nohti, glivične okužbe, kurja očesa, otiščanci, trda koža na petah,… S tem seveda zavzamemo tudi preprečevanje bolečin – boleča kurja očesa, otiščanci, vraščeni nohti, ki se lahko tudi vnamejo, žulji,… Redna nega pomaga preprečiti te težave in ohranja stopala udobna.
👣 En izmed pomembnih razlogov je tudi izboljšanje higiene – stopala so vedno in povsod izpostavljena različnim bakterijam, glivicam in drugim mikrobom, zato je pomembno, da jih redno čistimo in negujemo, da preprečimo okužbe, ki nam lahko kasneje povzročijo tudi neprijetne vonjave.
👣 Predvsem poleti, v odprtih obuvalih, nam je vsem zelo pomemben seveda tudi videz – nega stopal in nohtov ne vpliva samo na zdravje, temveč tudi na samozavest.
👣 Ker pedikuro vsakič zaključim z nanosom kreme in kratko masažo stopal, le-to prispeva k splošnemu občutku dobrega počutja in zmanjšuje stres.
Vse zapisano torek kaže na to, da je redna nega stopal in nohtov na nogah ključnega pomena za ohranjanje zdravja, udobja in dobrega počutja celega telesa.
Ste med tistimi nesrečnicami/nesrečneži, ki imate težave z vraščanjem dlak? Potem berite dalje, zakaj se to zgodi in kako se s tem soočiti.
Vzroki za vraščanje dlak so različni:
nepravilno britje ali depilacija: če se dlake ne odstranjujejo pravilno, lahko to povzroči, da se dlake zlomijo in zrastejo nazaj pod kožo;
debelost ali tesna oblačila: ozka oblačila (npr. službena oblačila, ki jih nosimo več ur na dan – sej vsi poznamo koga, ki mu npr. po kolenu dlake več ne rastejo, kajne?) ali prekomerna maščobna tkiva lahko pritiskajo na kožo, kar lahko ovira normalno rast dlak in povzroči, da se dlake vraščajo;
povečana proizvodnja keratina: kožne celice proizvajajo keratin, beljakovino, ki tvori dlake in če se proizvodnja le-tega poveča, lahko to privede do zamašitve por, kar lahko povzroči, da dlake ne morejo izrasti skozi izvodilo pore;
hormonske spremembe: puberteta, nosečnost, zdravljenje s hormoni,… lahko vplivajo na rast dlak in kožo ter povečajo tveganje za vraščanje dlak;
vnetje kože, kot je na primer folikulitis (vnetje lasnih mešičkov), lahko povzroči zamašitev pore in posledično vraščanje dlak;
prekomerna poraščenost: pri ljudeh z gostimi in močnimi dlakami je vraščanje dlak pogostejše, saj je večja verjetnost, da se bodo dlake zlomile in rasle nazaj pod kožo.
Da bi preprečili vraščanje dlak, je pomembno redno in pravilno skrbeti za kožo ter izbirati ustrezne metode odstranjevanja dlak, ki pa je odvisno od vsakega posameznika. Prav tako pa se je potrebno držati naslednjih nasvetov:
čim več časa preživeti v ohlapnih, udobnih oblačilih;
skrbeti za ustrezno vlaženje kože (vlažilne kreme ali losjoni, ki vsebujejo sestavine, kot so glicerin, hialuronska kislina ali olje čajevca);
redno izvajanje pilinga (blag piling 1x-2x na teden) tretiranega dela, da odstranimo odmrle kožne celice in odpremo pore.
V primeru hudih težav z vraščanjem dlak pa se je priporočljivo posvetovati z dermatologom.
Ker smo že kar konkretno zakorakali v pomlad s čudovitimi sončnimi dnevi, pa je čas za nekaj besed o UV žarkih.
Poznate razliko med UVA in UVB žarki?
UVA žarki imajo daljše valovne dolžine (320-400 nanometrov). So manj intenzivni od UVB žarkov, vendar prodrejo globlje v kožo.
UVB žarki imajo krajše valovne dolžine (290-320 nanometrov). So bolj intenzivni od UVA žarkov, vendar prodrejo manj globoko v kožo.
UVA žarki prodirajo globoko v kožo, do dermisa, kar lahko povzroči dolgoročne poškodbe, vključno z gubami in izgubo elastičnosti kože.
UVB žarki prodirajo le v povrhnjico (zunanji sloj kože), kar povzroča sončne opekline in prispeva k tveganju za kožnega raka.
UVA žarki povzročajo prezgodnje staranje kože, gube, pigmentne madeže.
UVB žarki povzročajo sončne opekline, rdečico, pordelost.
Torej oba tipa UV žarkov lahko povzročita poškodbe kože in s tem prispevata k tveganju za kožne bolezni, zato je pomembno, da kožo sčitimo pred obema vrstama žarkov.
Sedaj že poznamo razliko med UVA in UVB žarki. Torej je vprašanje na mestu – ali se v teh dneh brezskrbno “martinčkate” na kavici ali sprehodu?
Uporaba zaščitne kreme je zelo pomembna skozi vse leto – tudi seveda spomladi, iz več razlogov:
Moč ultravijoličnih (UV) žarkov se skozi vse leto drastično NE zmanjša – UV žarki so še vedno prisotni in lahko škodujejo koži. Čeprav morda ni tako vroče kot poleti in vam to “martinčkanje” godi, lahko še vedno pride do poškodb kože zaradi UV žarkov.
Spomladi se ljudje pogosto dlje časa zadržujemo na soncu, saj je vreme prijetnejše in toplejše. Daljše izpostavljanje soncu, brez zaščite, pa pomeni večjo možnost za poškodbe kože.
Prav tako je pomembno postopno navajanje kože na sončno izpostavljenost. S primerno uporabo UV zaščite že spomladi, lahko to pomaga zmanjšati tveganje za sončne opekline in poškodbe kože poleti.
Zato je pomembno, da v spomladanskih mesecih, ko se narava prebuja in ljudje več časa preživimo na prostem, da poskrbimo za zaščito svoje kože pred škodljivimi učinki UV žarkov.
Da nikoli ne bomo obžalovali tistih kavic, piknikov in pohodov v hribe, ko smo uživali brez potrebne zaščite!
Imate sladkorno bolezen in zaradi tega vedno znova odlašate z obiskom pedikerke?
Vse več ljudi živi s sladkorno boleznijo in posledično trpijo zaradi številnih kompleksnih težav, saj so njihova stopala bolj dovzetna za poškodbe in okužbe.
Okužbe in upočasnjeno celjenje povzročata največjo zaskrbljenost pri diabetični periferni nevropatiji. Prav zaradi teh tveganj je nega, ki je zagotovljena diabetikom med samo storitvijo, zelo pomembna!
Prav to je razlog, da bi diabetiki morali redno skrbeti za dobro stanje stopal. Ključno je seveda zagotavljanje prave storitve z uporabo izdelkov, varnih za diabetike. Tudi to je razlog, zakaj sem se za delo v salonu odločila za znamko Footlogix.
Pri diabetičnih stopalih se izogibamo namakanju nog (ali jih namočimo zgolj za par minutk v kopel z uravnoteženim pH). Nohte strižemo zelo previdno, obrezovanju obnohtne kožice pa se izogibamo. Trdo kožo na stopalih ne režemo z rezili, ampak jo pilimo s posebno pilico.
Na koncu se nanese primerna pena Footlogix, ki nudi podporo koži diabetikov. S stranko se pogovorimo o nadaljnji domači negi, saj dosledna domača nega ne ščiti samo pred okužbami, temveč stranki omogoča tudi spremljanje pomembnih sprememb na nohtih in koži.